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• 70歳代から枯れて行く自分の体を何とかしたい

• なぜ、65歳から70歳頃のシニアが筋トレをやり始めるのか？

• 一番安く効果があるシニアや女性向けのダイエット方法は何か？

• 楽しみながらダイエット、老人も若い女性もできるつま先立ち運動

• 衰えて行くシニアの筋肉をどう筋トレするべきか？