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• 65歳以降のシニアの生活防衛

• こんな老人は嫌われる老人

• シニアの身体は動かさないと硬く固まり始める

• ジムで筋トレの準備体操をしている最中に身体の老化を感じた！

• 私63歳の筋トレ目標は多くのシニアに共通するのでは！

• 老いてくると体が硬くなり動きがぎこちない！NHK Eテレのみんな体操が良い

• 長生きのコツは足を鍛えて体を動かすことだ！

• 食後の便通がないシニアへの助言