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• 63歳シニアが身に付けたい生活習慣

• アルファ米 白飯100g×5食を買う！リュックに入れて非常食とする

• シニアに優しいスーパーマーケットが本当にあるのか疑わしい

• シニアの夏バテを防ぐには

• シニアの好奇心を刺激する美味しいパン

• ランチに何を食べようかといつも迷うが予算と健康を考慮して決めている

• 子育てを終えた60歳代のシニア夫婦に何が待ち構えているのか？

• 平日に夫婦で逗子までランチドライブを楽しむ

• 年齢で筋肉が失われて行くシニアの体：気が付いているのかなあ？

• 新聞の広告で目立つ健康食品では筋肉は作れない

• 松家、すき家、吉野屋でランチを取る高齢者たち

• 椅子から立ち上がるのに時間がかかる老人の足は直せる

• 横浜ポルタ地下街に「本格上等カレー店」がオープンしたが見掛け倒し！

• 横浜駅西口地下道にできたUCC Coffee Stand、蔦屋書店の内！

• 筋トレ後にシニアの免疫力を強化するにはどうすれば良いか？

• 自分の時間を有効に使っているかを自問自答する

• 食後の便通がないシニアへの助言

• 高齢者は食べるものにお金を使う傾向が高い